Brain gym : une méthode efficace contre le stress et pour l'amélioration cognitive, prouvée scientifiquement
Etude sur L'amélioration des fonctions cognitives et la baisse du niveau de stress des personnes âgées avec le brain gym
Lilik Marifatul Azizah, Tri Martiana, Oedojo Soedirham
Résumé de Thaïs Leboisselier (praticienne en réflexes archaïques et brain gym à rennes) – article intégral en anglais sur simple demande
Recherche sur un échantillon de 35 personnes âgées de 60 à 75 ans
Le déclin des fonctions cognitives des personnes âgées, qui fait partie du process de vieillissement, peut amener des problèmes de mémoire à long terme, et amener du stress.
Le Brain Gym peut améliorer la mémoire, faire décroitre le stress émotionnel et éclaircir l'esprit.
Objectif : analyser l'efficacité du Brain gym sur les fonctions cognitives et le stress
L'objectif de l'étude est d'analyser l'efficacité de la pratique du Brain Gym sur l'amélioration des fonctions cognitives et l'amélioration du niveau de stress des personnes âgées.
L'étude expérimientale porte sur un échantillon de 35 personnes, âgées de 60 à 75 asn, sélectionnée par échantillonage aléatoire.
La fréquence des exercices de Brain Gym a été de 2 fois par semaines. Les séances duraient 15 minutes ; et l'expérimentation a duré 4 semaines.
Outil de mesure
La mesure du niveau de stress a été fait en utilisant DASS de Lovibond (1999) qui consiste en l'évalution de la mesure de l'état des émotions négatives (dépression, anxiété et stress) répartie en 42 catégories.
La cognition a été mesurée avec la méthode MMSE (Mini-Mental State Examination) de Folstein MF (1999) qui mesure les fonctions cognitives selon 6 domaines (orientation, attention, souvenir, language, imitation, mémorisation).
Brain Gym
Le Brain Gym consiste en 9 étapes de Dennison (2008) qui inclut l'activation des 3 dimensions : centrage (relié à l'intelligence émotionnell, avec impact sur l'organisation) / la latéralité gauche/droite (relié à l'intelligence intellectuelle avec impact sur la communication) et la focalisation avant/arrière (reliée à l'intelligence attentionnelle avec impact sur la compréhension et la sécurité intérieure).
Résultats significatifs
Les données ont été traitées statistiquement (Wilcoxon rank test).
Les résultats montrent une amélioration du niveau de stress (table 1) et une amélioration des fonctions cognitives (table 2) :
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Conclusion : amélioration prouvées des fonctions cognitives et réduction du stress avec le brain gym
Le Brain gym a un effet significatif sur l'amélioration des fonctions cognitives sur les personnes âgées, et réduit le niveau de stress face aux événements de la vie stressants. Le Brain gym permet un meilleur équilibre, un meilleur contrôle émotionnel et une meilleure logique de raisonnement.
Pour en savoir plus sur le Brain gym et les réflexes archaïques en Ille Et Vilaine, à rennes, vous pouvez vous renseigner ici :
IMP : Intégration Motrice Primordiale, une aide côté réflexes archaïques
La non-intégration d’un réflexe archaïque ou primitif peut entraîner un « parasitage » dans notre fonctionnement interne et risque de se manifester particulièrement quand nous sommes sous stress ou en situation d’apprentissage ou situation nouvelle.
Voir ici plus de détails sur la pratique des réflexes archaïques...
ATELIER MULTI-ACTIVITES REFLEXES
Sous forme de séance de groupe, je propose différentes activités, à travers une thématique précise (exemple : enfants en difficultés d'apprentissage,...) qui vont permettre d'améliorer le quotidien des apprenants.
Séances de Brain-Gym / IMP , séances de sophrologie et séances d'art-thérapie
Voir ici plus de détails sur la pratique des ateliers de groupe multi-activités réflexes...
Les techniques proposées sont des pratiques relevant du bien-être ou du mieux-être. Ceci ne remplace en aucun cas une consultation médicale.
N° SIRET : 884 170 473 00026